仙措
世界屋脊的蓝宝石
གངས་རིའི་སྤང་ལེབ་ཀྱི་ནོར་བུ་
在海拔4718米的云端，纳木措如一颗蓝宝石镶嵌在雪山之间。念青唐古拉山与纳木措的传说，流传千年。
གནམ་མཚོ་ནི་མཐོ་ཚད་སྨི་4718གི་སྤྲིན་གྱི་སྟེང་ན་ནོར་བུ་ཕྱེ་མ་ལེབ་ཅིག་དང་འདྲ་བར་གངས་རིའི་ཁྲོད་དུ་ཚུད་ཡོད། གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་དང་གནམ་མཚོའི་གཏམ་རྒྱུད་ནི་ལོ་ངོ་སྟོང་ཕྲག་གི་རིང་དུ་རྒྱུན་འཛིན་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།
三大圣湖 མཚོ་གསུམ་དཀར་པོ།
西藏最神圣的湖泊，藏传佛教的朝圣之地
纳木措
世界上海拔最高的咸水湖，被誉为"天湖"。湖面如蓝宝石般璀璨，与念青唐古拉山相依相伴。
གནམ་མཚོ་ནི་འཛམ་གླིང་གི་སྟེང་ནས་མཐོ་ཤོས་ཀྱི་ཚྭ་ཆུའི་མཚོ་ཆེན་ཡིན་ཞིང་ "གནམ་གྱི་མཚོ་" ཞེས་འབོད། མཚོ་གཟུགས་ནི་ནོར་བུ་ཕྱེ་མ་ལེབ་ལྟར་འོད་ཆེམ་ཆེམ་དུ་འབར་ཞིང་གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་རི་དང་གནས་ཚད་ཕན་ཚུན་ལྟོས།
羊卓雍措
藏语意为"碧玉湖"，湖水碧蓝如玉，被誉为世界上最美丽的水。湖光山色，美不胜收。
བོད་སྐད་དུ་འདི་ནི "གཡུ་ཡི་མཚོ་" ཞེས་པའི་དོན་ཡིན་ཞིང་མཚོ་ཆུ་ནི་གཡུ་ལྟར་སྔོ་བས་འཛམ་གླིང་གི་སྟེང་ནས་མཛེས་ཤོས་ཀྱི་ཆུ་ཞེས་བསྟོད། མཚོ་གཟུགས་དང་རི་མཛེས།
玛旁雍措
永恒不败的碧玉湖，印度教、佛教、苯教三大宗教公认的圣湖。湖水甘甜，被誉为"神之甘露"。
རྟག་ཏུ་ཕམ་པ་མེད་པའི་གཡུ་ཡི་མཚོ། ཧིན་དུའི་ཆོས་དང་སངས་རྒྱས་ཆོས་དང་བོན་ཆོས་གསུམ་ཀྱིས་མཐུན་མོང་དུ་ངོས་འཛིན་བྱས་པའི་མཚོ་གནས། མཚོ་ཆུ་མངར་ཞིང "ལྷ་ཡི་བདུད་རྩི་" ཞེས་བསྟོད།
仓央嘉措诗篇
那一世，我转山转水转佛塔
不为修来生，只为途中与你相见
ཚེ་དེར་ང་རི་འཁོར་ཆུ་འཁོར་མཆོད་རྟེན་འཁོར་བ་ཡིན།
སྐྱེ་བ་ཕྱི་མ་སྒྲིབ་པའི་དོན་མིན། གང་ཁྱེད་དང་ལམ་བར་དུ་མཇལ་བར་བྱེད་པའི་དོན་ཡིན།
念青唐古拉传说 གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷའི་གཏམ་རྒྱུད།
念青唐古拉山是藏北高原的守护神，纳木措是天帝的女儿。他们相爱却被天神拆散，化作山与湖，永恒相望。每当夜幕降临，念青唐古拉山便会倒映在纳木措湖水中，如同守护着自己的爱人。
གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་རི་ནི་བྱང་བོད་མཐོ་སྒང་གི་སྲུང་མ་ཡིན། གནམ་མཚོ་ནི་གནམ་གྱི་བུ་མོ་ཡིན། ཁོང་གཉིས་ཀྱིས་བརྩེ་བས་སྦྲེལ་ཡང་གནམ་གྱིས་དབྱེན་བཏང་བས་རི་དང་མཚོར་གྱུར་ནས་རྟག་ཏུ་གཅིག་ལ་གཅིག་ལྟ་བ་ཡིན། དགོང་མོ་ཉི་མ་ནུབ་པའི་ཚེ། གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷ་རི་གནམ་མཚོའི་ཆུ་ནང་དུ་གཟུགས་བརྙན་སླེབས་པ་ནི་རང་གི་བརྩེ་བའི་མི་དང་འདྲ་བར་སྲུང་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཡིན།